Étiquette : méditation

  Mais pourquoi est-il parfois si difficile à trouver le sommeil ? Quelles en sont les causes ? Les insomnies seraient liées, les trois-quarts du temps, à des souffrances psychologiques. Et, en tentant de vouloir échapper au stress et à toutes pensées tourbillonnantes, on tourne en rond dans notre...

  Savez-vous que de nombreuses énergies « subtiles », traversent notre corps ? C’est le cas de ce que l’on nomme: les « Nadis« . Je connais très peu de choses à ce sujet, mais c’est avec grand enthousiasme, que j’ai envie de  vous faire partager mes quelques recherches, toujours en m’appuyant sur...

  Dans le Bouddhisme Théravada, le mot associé à la méditation est « Mindfulness », ce qui signifie littéralement, « la vigilance attentive ».   Le plus souvent, nous allons parler de méditation de pleine conscience en position assise.   Mais, comme nous l’avons vu dans mes précédents articles, il existe différentes manières...

  Comme nous l’avons vu dans un de mes précédents articles, une pratique méditative peut s’effectuer à tous moments de la journée et en tous lieux.   Seulement lorsque nous débutons, nous avons souvent besoin de nous créer un petit espace à soi, à la maison, pour pouvoir réussir...

      En tant qu’être humain nous vivons des expériences mentales diverses et variées. Notre personnalité comporte à la fois des aspects positifs et des aspects négatifs. Ils vont et viennent tel que le mouvement d’une vague. La purification est un thème qui revient sans cesse dans les...

  Aujourd’hui, dans ce court article, je souhaite partager avec vous des exercices respiratoires enseignés par le moine Bouddhiste Bokar Rinpoché, qui fut de son vivant, le principal maître de méditation de l’école Kagyupa.   Formé au Tibet, il transmit son enseignement aussi bien aux Tibétains qu’aux Occidentaux.  ...

Quand l’art rencontre la pleine conscience   Cela va faire un petit moment déjà que je songe à écrire un petit article sur ce thème reliant à la fois la pratique de la pleine conscience à l’art plastique. Comme vous le savez, la méditation et la peinture sont mes...

La visualisation dans la philosophie Bouddhiste Tibétaine   Dans mes précédents articles, je vous ai souvent présenté des méditations consistant à vous focaliser  sur un objet extérieur, comme la flamme d’une bougie ou même votre respiration. Mais dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la visualisation positive est régulièrement exploitée et...

Qu’est-ce que la pleine conscience ?     On en entend beaucoup parler mais qu’est ce que réellement la pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) ?   D’après le Vénérable Thich Nhat Hanh, elle est « la vie même de la conscience » et sa présence implique« la présence de la vie ».  ...

D’où me vient cette idée d’article ? Cet écrit participe à l’évènement inter-blogueurs, “Les 3 livres qui ont changé votre vie”, du blog  « Des Livres pour changer de vie« .   J’apprécie beaucoup ce blog dont l’auteur, Olivier Roland, nous présente divers livres à lire, de toutes catégories, susceptibles de...