Étiquette : concentration

Méditation sur le souffle, simple et efficace

Une méditation importante pour chaque niveau La méditation sur le souffle – ou sur la respiration – a pour activité mentale principale la concentration. Cette pratique est sans nul doute LA méditation la plus connue de toutes, sûrement, dû à sa simplicité. On pourrait même dire qu’elle constitue la...

La posture de méditation

Beaucoup de personnes débutantes dans le domaine de la méditation rencontrent des difficultés à pratiquer tout simplement parce qu’elles n’ont pas trouvé la posture qui leur est la plus confortable.   Et une session de méditation peut très vite devenir un vrai calvaire avec une mauvaise assise !  ...
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