Méditation du souffle, simple et efficace

Une méditation importante pour chaque niveau La méditation sur le souffle – ou sur la respiration – a pour activité mentale principale la concentration. Cette pratique est sans nul doute LA méditation la plus connue de toutes, sûrement, dû à sa simplicité. On pourrait même dire qu’elle constitue la...

Comment méditer quand on a pas le temps ?

Vous avez pris la bonne résolution de vouloir méditer tous les jours seulement voilà, la journée passe à une allure folle, entre le travail, les trajets, les tâches ménagères, les enfants à s’occuper, cela vous semble vraiment très compliqué.  On peut vite se dire que prendre du temps pour...

La posture de méditation

Beaucoup de personnes débutantes dans le domaine de la méditation rencontrent des difficultés à pratiquer tout simplement parce qu’elles n’ont pas trouvé la posture qui leur est la plus confortable. Dans cet article nous allons voir ensemble la meilleure posture de méditation à adopter. Plus précisément, la posture en...

Les deux types de méditations

    Je vous présente un résumé de ce que j’ai pu entendre lors de certains enseignements bouddhistes au sujet des deux types de méditations.    Bien sûr, cela représente simplement ce que j’en ai retenu et ne remplace en aucun cas l’enseignement profond qui pourrait être donné par...

Qu’est-ce que la méditation ?

De la cocotte-minute à l’apaisement   Nous sommes nombreux à nous intéresser à la méditation que ce soit à cause d’une trop grosse charge de stress que nous vivons au quotidien, sur notre lieu de travail, dans les transports ou même à cause de certains événements plus ou moins...
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