Méditation de pleine conscience

Qu’est-ce que la pleine conscience ?     On en entend beaucoup parler mais qu’est ce que réellement la pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) ?   D’après le Vénérable Thich Nhat Hanh, elle est « la vie même de la conscience » et sa présence implique« la présence de la vie ».  ...

Les 3 livres qui ont changé ma vie

D’où me vient cette idée d’article ? Cet écrit participe à l’évènement inter-blogueurs, “Les 3 livres qui ont changé votre vie”, du blog  « Des Livres pour changer de vie« .   J’apprécie beaucoup ce blog dont l’auteur, Olivier Roland, nous présente divers livres à lire, de toutes catégories, susceptibles de...

Méditation sur l’Amour

L'amour dans le bouddhisme tibétain, les différences entre l'attachement et l'amour , méditation sur l'amour et ses effets positifs sur nous ainsi que sur tout notre entourage......

Méditation sur l’équanimité

  Cette semaine, j’avais pris la décision d’écrire un article sur: comment méditer sur l’amour.     En effet, en ces temps difficiles, où l’égocentrisme et la colère croient en l’esprit des êtres chaque jours, j’ai cru bon, pour un bon nombre d’entre nous, de partager mes connaissances sur...

Les 5 obstacles à la méditation : comment les surmonter ?

– Mathieu Ricard     Comme nous l’avons vu dans mes précédents articles, lors d’une pratique méditative, notre attention peut vite être distraite par autre chose. Mais ce n’est pas le seul obstacle que nous pouvons rencontrer malheureusement. Mais même s’il en existe d’autres -et on en compte 5...

Méditation sur le souffle, simple et efficace

Une méditation importante pour chaque niveau La méditation sur le souffle – ou sur la respiration – a pour activité mentale principale la concentration. Cette pratique est sans nul doute LA méditation la plus connue de toutes, sûrement, dû à sa simplicité. On pourrait même dire qu’elle constitue la...

Comment méditer quand on a pas le temps ?

Vous avez pris la bonne résolution de vouloir méditer tous les jours seulement voilà, la journée passe à une allure folle, entre le travail, les trajets, les tâches ménagères, les enfants à s’occuper, cela vous semble vraiment très compliqué.  On peut vite se dire que prendre du temps pour...

La posture de méditation

Beaucoup de personnes débutantes dans le domaine de la méditation rencontrent des difficultés à pratiquer tout simplement parce qu’elles n’ont pas trouvé la posture qui leur est la plus confortable.   Et une session de méditation peut très vite devenir un vrai calvaire avec une mauvaise assise !  ...

Les deux types de méditations

    Je vous présente un résumé de ce que j’ai pu entendre lors de certains enseignements bouddhistes au sujet des deux types de méditations.    Bien sûr, cela représente simplement ce que j’en ai retenu et ne remplace en aucun cas l’enseignement profond qui pourrait être donné par...

Qu’est-ce que la méditation ?

De la cocotte-minute à l’apaisement   Nous sommes nombreux à nous intéresser à la méditation que ce soit à cause d’une trop grosse charge de stress que nous vivons au quotidien, sur notre lieu de travail, dans les transports ou même à cause de certains événements plus ou moins...
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