La marche méditative

  Dans le Bouddhisme Théravada, le mot associé à la méditation est « Mindfulness », ce qui signifie littéralement, « la vigilance attentive ».   Le plus souvent, nous allons parler de méditation de pleine conscience en position assise.   Mais, comme nous l’avons vu dans mes précédents articles, il existe différentes manières...

Comment entrer en communion avec les arbres ?

  Les arbres m’ont toujours fasciné et inspiré notamment pour mes créations picturales.   Aussi, la forêt a toujours été pour moi un lieu d’apaisement et de ressourcement.   A un point que j’éprouve le besoin de m’y promener au moins une fois par semaine.   Je pense réellement...

Conditions extérieures pour mieux nous aider à méditer

  Comme nous l’avons vu dans un de mes précédents articles, une pratique méditative peut s’effectuer à tous moments de la journée et en tous lieux.   Seulement lorsque nous débutons, nous avons souvent besoin de nous créer un petit espace à soi, à la maison, pour pouvoir réussir...

Méditation de purification

      En tant qu’être humain nous vivons des expériences mentales diverses et variées. Notre personnalité comporte à la fois des aspects positifs et des aspects négatifs. Ils vont et viennent tel que le mouvement d’une vague. La purification est un thème qui revient sans cesse dans les...

Exercices respiratoires

  Aujourd’hui, dans ce court article, je souhaite partager avec vous des exercices respiratoires enseignés par le moine Bouddhiste Bokar Rinpoché, qui fut de son vivant, le principal maître de méditation de l’école Kagyupa.   Formé au Tibet, il transmit son enseignement aussi bien aux Tibétains qu’aux Occidentaux.  ...

Le dessin méditatif

Quand l’art rencontre la pleine conscience   Cela va faire un petit moment déjà que je songe à écrire un petit article sur ce thème reliant à la fois la pratique de la pleine conscience à l’art plastique. Comme vous le savez, la méditation et la peinture sont mes...

Méditation pour réduire la peur

La peur peut se manifester de plusieurs manières chez l’être humain : palpitations, tremblements, perturbations de la respiration… Il s’agit d’une émotion généralement ressentie, lorsque nous sommes en présence ou lorsque nous allons l’être, de ce qui représente pour nous, une menace ou un danger. Elle prépare l’être vivant à...

Méditation avec visualisation

La visualisation dans la philosophie Bouddhiste Tibétaine   Dans mes précédents articles, je vous ai souvent présenté des méditations consistant à vous focaliser  sur un objet extérieur, comme la flamme d’une bougie ou même votre respiration. Mais dans la philosophie bouddhiste tibétaine, la visualisation positive est régulièrement exploitée et...

Méditation de pleine conscience

Qu’est-ce que la pleine conscience ?     On en entend beaucoup parler mais qu’est ce que réellement la pleine conscience (ou Mindfulness en anglais) ?   D’après le Vénérable Thich Nhat Hanh, elle est « la vie même de la conscience » et sa présence implique« la présence de la vie ».  ...

Les 3 livres qui ont changé ma vie

D’où me vient cette idée d’article ? Cet écrit participe à l’évènement inter-blogueurs, “Les 3 livres qui ont changé votre vie”, du blog  « Des Livres pour changer de vie« .   J’apprécie beaucoup ce blog dont l’auteur, Olivier Roland, nous présente divers livres à lire, de toutes catégories, susceptibles de...
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